要打好羽毛球,不管是单打还是双打,掌握这十点秘诀,很有必要!

握拍挥拍、挥洒自如

:握拍挥拍、挥洒自如:

1、握拍方式

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1、握拍方式:握手的姿势握住球拍,食指与大拇指分别握住与拍面平行的握柄面,其余三指紧扣握柄,正手食指上提,大拇指微缩;反手握拍则大拇指上提,食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。

www.766.net ,要打好羽球,不管是单打还是双打,明白那十点秘技,很有至关重大。握手的姿势握住球拍,食指与大拇指分别握住与拍面平行的握柄面,其余三指紧扣握柄,正手食指上提,大拇指微缩;反手握拍则大拇指上提,食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。

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2、正手挥拍方式

2、正手挥拍方式:后场击球,预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,以左手锁定球的飞行,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。

后场击球,预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,以左手锁定球的飞行,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。

:凌波微步、米字步法:

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跑米字步要诀:一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离,双脚横跨中线,采用上网两步后退两步,或者三步,步数视个人步幅大小而定,若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出

凌波微步、米字步法

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跑米字步要诀:一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离,双脚横跨中线,采用上网两步后退两步,或者三步,步数视个人步幅大小而定,若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出

总而言之,就是预备击球时不论前进或后退,重心都是摆在右脚,且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。

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总而言之,就是预备击球时不论前进或后退,重心都是摆在右脚,且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。

:击球要诀、力贯准点:

击球要诀、力贯准点

1、击球点:挥拍正确的击球点在于拍子前端的拍面,那是力臂最长,发力最轻巧的击球位置,若是后场球或杀球有正确击到该点,则会发出很脆的声音,若不能正确击到该点则枉费力气,只达事倍功半之效,因此勤于练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。

1、击球点

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挥拍正确的击球点在于拍子前端的拍面,那是力臂最长,发力最轻巧的击球位置,若是后场球或杀球有正确击到该点,则会发出很脆的声音,若不能正确击到该点则枉费力气,只达事倍功半之效,因此勤于练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。

2、落点把握:击球时必须掌握力量大小,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离,练习方法就是由四方球开始训练,从场上的四个点去加强对落点的把握

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2、落点把握

:凝神注视、眼观足动:

击球时必须掌握力量大小,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。练习方法就是由四方球开始训练,从场上的四个点去加强对落点的把握

这是提高预判的重要的环节,从自己回去开始就观察球的飞行及对手的跑动,凝神注视对手击球瞬间挥拍及拍面的控制,莫等到球飞出才跑,这会失去先机,这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断,切记注意球头,莫管手腕动作
以免被虚招所骗。

凝神注视、眼观足动

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这是提高预判的重要的环节。从自己回去开始就观察球的飞行及对手的跑动,凝神注视对手击球瞬间挥拍及拍面的控制。莫等到球飞出才跑,这会失去先机,这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断,切记注意球头,莫管手腕动作
以免被虚招所骗。

:见招拆招、趁虚而入:

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打羽球好比与人过招,除了要见招拆招外,要培养快速阅读比赛的能力,分析出对方的弱点。这样在处理球时就可以找出防守的漏洞,给予痛击,例如若对方回防中场快或对手击球节奏快,则利用眼角余光去注意对方位置,尽量打出使对手跑最远的距离,多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。

见招拆招、趁虚而入

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打羽球好比与人过招,除了要见招拆招外,要培养快速阅读比赛的能力,分析出对方的弱点。这样在处理球时就可以找出防守的漏洞,给予痛击。

:赛前分析、知己知彼:

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赛前分析对手是一件很重要的事。单打方面先看对手那方面的球路比较弱,一般对手打的好坏可看他的反拍质量好坏;若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误,
防守则看对手脚步方面在哪个位置不易到位,则多吊那个点;

例如若对方回防中场快或对手击球节奏快,则利用眼角余光去注意对方位置,尽量打出使对手跑最远的距离,多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。

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赛前分析、知己知彼